Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin
Krátky popis	Exkluzívne produkt Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin od výrobca Eugenika u nás nájdete v zľave za 9,82 €.
Obvyklá cena	9,82 €
Výrobca/Značka	Eugenika
EAN	9788081004537
Hodnotenie	(Celkom 27 hodnotenia )
	Overiť dostupnosť

Popis

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

9,82 €