Už tretia kniha zo série Z fitka do kuchyne opäť prináša nové rady ako chudnúť, no zároveň sa neobmedzovať v chutnom jedle. Aj chudnúť sa dá s radosťou. Stačí telu dopriať zdravú plnohodnotnú stravu, ktorá ho dobije energiou. Túžiš schudnúť a chceš mať peknú, vyformovanú postavu? 175 originálnych zdravých, ale stále chutných receptov ti v tom pomôže. Tajomstvo totiž nespočíva v prehnanom odriekaní si všetkého dobrého. Oveľa dôležitejšie je jedlo správne kombinovať a dávkovať. Naše recepty ťa to naučia a o chvíľku ti príprava zdravého, no výživovo hodnotného jedla sama prejde do krvi. Recepty sú prehľadne zoradené do 13. logických kategórií. Ani tentokrát nechýbajú ani zdravé tipy a triky od našich tréneriek, inštruktoriek a výživových poradkýň, aby ste mohli maximálne využiť všetky informácie, ktoré vám kniha prináša. Dajte na naše rady a začnite zdravo chudnúť. + BONUS 2x vzorový redukčný jedálniček pripravený z receptov z knihy od profesionálnej výživovej špecialistky a zakladateľky konceptu Jedálničky. sk Ivky Eľkovej. Z toho 1 jedálniček je venovaný vegetariánom.