Uvoľnite sa a nájdite šťastie vo víre súčasného sveta pomocou tejto svetovo úspešnej príručky na uľahčenie života od japonského mnícha, ktorý stelesňuje múdrosť zenu. Známy buddhistický mních Šunmjó Masuno čerpá z múdrosti stáročí, aby vás v jasných, praktických a ľahko osvojiteľných lekciách – jednej na každý deň počas 100 dní – naučil žiť podľa princípov zenu. Odhaľte, ako môže. - úhľadné uloženie topánok po vyzutí vniesť poriadok do vašej mysle, - spojenie dlaní v geste gaššó zmierniť podráždenosť a konflikt, - odloženie vidličky po každom hlte pomôcť byť vďačnejší za to, čo máte, - pochopenie konceptu iči-go iči-e prispieť k väčšej zmysluplnosti vašich každodenných vzájomných vzťahov, - pohrúženie sa v zazene vymiesť neporiadok z vašej mysle, - zasadenie kvetiny a sledovanie jej rastu naučiť prijať zmenu, - praktizovanie čisoku pomôcť cítiť sa naplnenejšími, - pozorovanie západu slnka urobiť každý deň slávnostnejším. Minimalistická perokresba na úvod kapitol vám umožní uvoľniť sa a hlboko nadýchnuť medzi jednotlivými lekciami. Pri každom z cvičení sa naučíte nájsť šťastie nie vo vyhľadávaní mimoriadnych zážitkov, ale pomocou drobných zmien vo svojom živote, v otvorení sa obnovenému pocitu mieru a vnútorného pokoja.