A környezetünkben lévő káros anyagok óriási megterhelést jelentenek szervezetünk számára. Általános levertség, emésztési panaszok jelentkezhetnek. A helytelen táplálkozási szokások és a testedzés hiánya miatt kevésbé érvényesülnek szervezetünk öntisztulási folyamatai, ezért igen fontos a rendszeres böjt, melynek során megszabadulhatunk a felhalmozódott salakanyagoktól. Könyvünk bemutatja az egészséges bélműködés jellemzőit, az egyes bélbetegségek kialakulása mögött álló kiváltó okokat, a méregtelenítés megelőzésében betöltött szerepét, és arra is választ ad, hogy miért lehet ártalmas a hashajtók és a beöntés rendszeres alkalmazása. Megtudhatjuk, hogy a természetes méregtelenítés mennyiben segíthet a tünetek enyhítésében, nem utolsósorban pedig a vastagbélrák megelőzésében. A könyvben bemutatott hétvégi megtisztulási programot még a legelfoglaltabbak is beillesztik mindennapjaikba. A program gyakorlati megvalósításához a táplálkozási és életviteli tanácsok mellett a könyv második részében frissítő recepteket is találunk.