Kniha je kamarádským průvodcem životem pro odvážné a zvídavé, pro ty, kdo se rozhodli vzít kvalitu svého života do svých rukou pro samostatně myslící jedince, kteří chtějí naslouchat svému vlastnímu rozumu i intuici. Odhaluje zdroje našeho utrpení a ukazuje možnosti návratu ke šťastnému a zdravému životu. Při psaní textu se autor snažil o živou srozumitelnost, upřímnost a otevřenost. Chemické léky totiž většinou přinášejí více škodlivých účinků než těch prospěšných. Najdeme tu rady, jak se udržet v kondici, objevíme zajímavé souvislosti mezi psychikou a tělesným zdravím. Můžeme také zjistit, jaká je naše konstituce a podle toho zvolit stravu, cvičení. Nemocný zde může odhalit pravděpodobné příčiny svého onemocnění a najít klíč k uzdravení. MUDr. Tomáš Lebenhart Lékař, který se s námi dělí o své letité poznatky praktického lékaře, naplňuje ideu prevence a zároveň apeluje na naši osobní odpovědnost za stav vlastního těla i duše. Po roce 1990 se vrhl na studium homeopatie, později ajurvédy. Zároveň se začal zajímat o spirituální rozměr člověka a učil se od mnohých léčitelů a duchovních mistrů.