Slovenská autorka zostavila útlu praktickú príručku, ktorá však obsahuje dostatočné základné údaje a rady, ako zdravo jesť a pomôcť si pri rôznych zdravotných problémoch. Plusom je prehľadnosť publikácie. Nájdete tu napr. : potraviny dodávajúce energiu, abecedne zoradené rôzne choroby s vysvetlením príčin ich vzniku a radami, aké bylinky, potraviny a iné prostriedky pri nich používať; liečivé rastliny a ich používanie; vitamíny a minerály; antioxidanty.