Sokan sokféleképpen írtak már a mozgás és a sportolás fontosságáról. Az olimpiai bajnok birkózó, Növényi Norbert könyve mégis más, mint a többi. Írásában negyvenöt éves versenyzői tapasztalatát osztja meg olvasóival. Útmutatást nyújt nemcsak a megfelelő sportág kiválasztásához, de a fiatalság életkori sajátosságaiból adódó problémák hatékony kezeléséhez is. A szerző, aki öt különböző küzdősport világversenyének győztese, felhívja a figyelmet arra is, hogy a sportoló elsődleges célja ne az olimpiai aranyérem, az Európa- vagy a világbajnokság legyen, hanem az örömszerzés. Ugyanis maga a mozgás, a sport öröme, az egészség megőrzése az, amiben kimagasló, tartós eredményt lehet elérni. Növényi Norbert könyve támpontot ad a szülőknek, hogy mivel tudják gyermekeiket olyan útra terelni, mely pozitívan befolyásolja a sportoláshoz való viszonyukat. Ezenkívül segítséget nyújt azoknak a testnevelőknek, edzőknek is, akik gyakorlati munkájuk során törekednek a fiatalok megértésére, annak érdekében, hogy tevékenységük még sikeresebbé és eredményesebbé váljon.