Kniha je názornou příručkou určenou pro všechny, kdo se judu věnují nebo se ho chtějí naučit. Těžiště knihy spočívá v podrobné výuce jednotlivých technik a chvatů. Slovní popisy jsou doplněny řadou barevných fotografií, takže čtenář získá zcela názornou představu o správném provádění a užití jednotlivých technik a chvatů. U každého chvatu či techniky je uveden jejich český i japonský název. V závěru knihy je česko-japonský a japonsko-český slovníček a rejstřík. O kvalitě knihy svědčí to, že ji Český svaz juda doporučuje jako metodický materiál. Z obsahu: Judo včera a dnes Technika pádů Pády vzad ● Pády stranou ● Pády kotoulem vpřed Chvaty v postoji – hody Technika boků ● Technika paží ● Technika nohou ● Technika strhů v přímém směru ● Technika strhů stranou Chvaty znehybnění soupeře Technika držení ● Technika páčení ● Technika škrcení Více k technikám hodů Od kombinací a protichvatů až ke strategii a taktice Více k technikám boje na zemi Obranné pozice a útočné situace Japonsko-český a česko-japonský slovníček základních výrazů Rejstřík v obou jazycích.