Ez egy gyakorlatias könyv. Azzal a céllal íródott, hogy segítsen a meditáció kielégítő megtapasztalásában. Mindig is azt vallottam, hogy azoknak a dolgoknak, melyek igazán értékesek az életben, egyszerűnek és lényegre törőnek kell lenniük. Ez nem azt jelenti, hogy könnyűnek kell lenniük, az egy egészen más dolog. Az értékes dolgoknak általában erőfeszítés, türelem és kitartás az ára, de ezzel együtt lényegében egyszerűnek kell lenniük. A meditációt érdemes komolyan venni. E könyv célja, hogy a meditációt egyszerűen mutassa be, oly módon, hogy azt mint igazi önsegítő módszert alkalmazni lehessen - írja a szerző.